J’ai mis du Hans Zimmer pendant ma lecture. Résultat ? J’ai dévoré 100 pages sans lever le nez. Lire en musique ont transformé mes lectures en véritables séances de cinéma. OK, j’abuse un peu, mais vous voyez le genre 🙂
Table des matières
Le déclic
Récemment, je me suis créé des playlists de musique instrumentale (musiques de films, jeux vidéo, classique) pour m’isoler du monde extérieur et surtout du bruit ambiant.
Et là, surprise : je me suis aperçu que je lisais « plus vite ». Enfin, pas vraiment plus vite, mais surtout mieux. Plus concentré. Plus immergé dans l’histoire.
Intrigué, j’ai fait mes petites recherches sur Internet pour comprendre ce qui se passait dans mon cerveau. Spoiler : la science a quelques réponses, et elles sont plutôt fascinantes.
Ce que dit la science (promis, je vulgarise)
La musique, un bouclier anti-distraction
Notre cerveau se fait bombarder en permanence : bruit de la rue, conversations, le frigo qui ronronne, le voisin qui tond sa pelouse un dimanche matin à 8h (je te vois, Patrick).
La musique instrumentale crée une bulle. Une zone sonore stable où ton cerveau peut enfin se poser.
En gros, la musique remplit l’espace sonore avec quelque chose de prévisible et non-intrusif. Ton cerveau n’a plus besoin de scanner constamment l’environnement pour détecter les menaces ou changements. Il peut enfin se concentrer.
Le rythme influence la lecture
Les recherches montrent que le tempo musical peut synchroniser certains processus cognitifs, notamment lors d’activités rythmiques comme la lecture. Un tempo modéré (60-80 BPM, pour les curieux) semble être le sweet spot pour maintenir un rythme de lecture fluide sans sur-stimuler le cerveau.
Trop lent ? On s’endort. Trop rapide ? On décroche du texte.
Musique et développement cognitif
Bon, là on sort un peu du sujet « lecture », mais c’est trop intéressant pour ne pas en parler.
Des études démontrent que l’apprentissage de la musique chez les enfants améliore significativement leurs capacités de lecture, en développant notamment les zones du cerveau liées au traitement du langage.
La musique et la lecture activent des zones cérébrales voisines. Entraîner l’une renforce l’autre. C’est comme faire des squats pour avoir un meilleur gainage : ça paraît pas lié, mais si.
Mon expérience perso : ce qui marche (ou pas)
Ce qui fonctionne pour moi
Musiques de films et jeux vidéo
J’en parlais déjà dans mon article sur les musiques pour lire de la fantasy. Les BO sont pensées principalement pour accompagner une narration sans la parasiter. Elles créent une ambiance pour mieux nous projeter dans un univers.
Mes chouchous actuels :
- Hans Zimmer (Interstellar, Dune)
- Austin Wintory (Journey)
- Gustavo Santaolalla (The Last of Us)
- Olivier Daviaud (Le Chat du Rabbin)
Musique classique (baroque surtout)
Bach en boucle. Vivaldi quand je veux un peu plus de peps. La musique baroque, avec sa structure répétitive et ses harmonies stables, favorise particulièrement la concentration sans créer de surcharge cognitive.
Ce qui ne marche PAS (pour moi)
Musique avec paroles
Je vous déconseille fortement d’écouter des chansons. Les paroles activent les mêmes zones cérébrales que la lecture, créant une compétition pour les ressources cognitives. Mon cerveau essaie de suivre les lyrics. Impossible de me concentrer sur le texte.
Metal, EDM, musiques trop énergiques
Trop de variations, trop d’intensité. Mon cerveau suit la musique au lieu du livre. Après, si tu lis du Lovecraft ou du thriller horrifique, pourquoi pas ?
Musiques que j’adore
Contre-intuitif, mais vrai. Si je mets un album que j’aime trop, je me surprends à écouter activement la musique au lieu de lire. Le cerveau zappe sur le plaisir auditif.
Quelques conseils si vous voulez tester
1. Commencez doucement
Ne balancez pas du Wagner à fond dans vos oreilles dès la première page. Testez des ambiances calmes, voyez ce qui vous convient.
2. Adaptez la musique au livre
Chaque genre de livre a sa playlist idéale :
- Fantasy épique → Musiques orchestrales
- Polar urbain → Lo-fi ou jazz
- Science-fiction → Ambient électronique
- Romans historiques → Musique classique
- Thriller psychologique → Musique minimaliste
3. Acceptez que ça ne marche pas pour tout le monde
Certaines personnes ont besoin de silence total pour lire. C’est OK. Le cerveau de chacun fonctionne différemment. Les études montrent que l’efficacité de la musique sur la concentration varie considérablement selon les individus et leur sensibilité auditive.
En conclusion
Écouter de la musique en lisant, c’est comme trouver la bonne lumière pour bosser : ça change pas fondamentalement ce que tu fais, mais ça rend tout plus facile et agréable.
Pour moi, ça a tout changé. Je lis plus longtemps, avec plus de plaisir, et surtout : je suis vraiment dans le livre, pas à moitié distrait par le monde extérieur.
Testez. Expérimentez. Trouvez votre recette.
Et si jamais vous cherchez de l’inspi, je vous remets le lien vers ma Playlist Spéciale Lecture de Fantasy dont je parlais l’autre fois.
Challenge : Testez cette semaine avec une playlist. Notez la différence. Revenez me dire si je vous ai converti ou si je raconte n’importe quoi.
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PS : Mon setup pour lire en musique
Pour une immersion totale, j’utilise le casque Headphone (1). L’isolation passive est nickel pour couper le bruit ambiant sans avoir besoin de monter le volume à fond. Si ça vous intéresse, j’ai fait un test complet sur le blog.
Sources consultées
Pour les plus curieux qui veulent creuser le sujet :
- L’Année psychologique – Musique et cognition (2012)
- Radio France – Travailler en musique : qu’en pense la science ?
- Ouest-France – Pourquoi apprendre la musique aide les enfants à devenir de bons lecteurs
- Le Blob – Musique et cerveau : accord parfait
Et vous, vous lisez en musique ou dans le silence le plus total ? Dites-moi en commentaire, je suis curieux de savoir ce qui marche pour vous.
